おはようございます。朝早起きして朝食をとり歯磨きをする・・・

この時一緒に舌をチェックされていますか？

よく観てみると舌にはヒダのような乳頭というものがありデコボコしています。

その舌の表面に白っぽいネバネバとした舌苔（ぜったい）という汚れがついています。この舌苔が口臭にもつながるといわれています。

インドの民間医学「アーユルヴェーダ」

女性の方はエステやスパで一度は耳にしたことがあると思いますが

睡眠中に皮膚や口腔内の老廃物やアーマが出てくるといわれています。

その舌についている舌苔がアーマです。

アーマとは、アーユルヴェーダで使われる用語の一つで、食べ物などが消化しきれずにできる未消化物のことを指すそうです。
身体の中にたまる毒素、病気の元と言う意味だと伺いました。

教えて頂いたヨガの先生はスプーンでそのアーマを取り除いているようです。

ついでに舌を思いっきり出して目を覚ますそうです。

舌磨きの道具「タングクリーナ」にはいろいろな種類があります。

最近では歌手の郷ひろみさんが愛用している「スクレイパー」というものが流行っているようです。

さすが郷ひろみさんだけにアメリカ製でちょっとセレブ価格です。

当医院では別のタイプのものですがご紹介します。

ウーリット舌ブラシ（O型）￥714　　タングクリーナー（T型）￥４０９

ただ舌苔は必ずしもケアをしなくてはならないものではありません。

ある程度舌苔は健康のために必要といわれています。

あまり気にしてやりすぎてしまうと、舌がヒリヒリしてしまうので

そっと２〜３回奥から手前にかきだす程度でよいと思います。

また舌苔にもいろいろな種類があります。気になる方は一度歯科医にご相談して見て下さい。

朝、歯磨きついでに少し舌磨きをしデトックス（毒素排泄）してみませんか？